Etiketler: , , , .

Mide yanmasına ne iyi gelir





Mide yanmasından korunmak için sigaradan, asitli içeceklerden ve geç saatlerde yemekten uzak durulması şart.

Mide asidinin, mideden yemek borusuna doğru geri kaçması ile oluşan ‘gastroözefageal reflü’ hastalığı, tedavi edilmediği takdirde kanser oluşumuna kadar çeşitli rahatsızlıklara sebep oluyor.

Özellikle yemeklerden sonra midede oluşan yanma hissi ile ortaya çıkan söz konusu hastalık, tüm dünyada olduğu gibi ülkemizde de sık görülen hastalıklar arasında yer alıyor. Hastalıktan korunmak için sigarayı bırakmak, gazlı ve asitli içeceklerden uzak durmak ve yatmadan 3 saat önce yemek işinin sona erdirilmesi gerekiyor.

Gece yatarken sağ yana dönerek yatmayın. Besinin mideye girişi sağ taraftan gerçekleştiği için yedikleriniz yeterince hazmedilemeyip mide borusunda yanma hissi oluşabilir.

Yemek yedikten sonra yere eğilmeniz gerekiyorsa dizlerinizi bükerek eğilin. Aksi takdirde mide işlevini gerektiği gibi yapamaz.

Yiyecek ve içeceklerin ılık olmasına özen gösterin.

Yemekten sonra uzanmayın. Unutmayın, mide sıvısı yatay pozisyonu sevmez ve yanma hissi mide borusu yoluyla ağzınıza kadar gelebilir.


Son konular
- Simitin ve peynirin kalorisi
- Diyet önerileri
- Kalori nedir?
- Boy kilo endeksi
- Kalori hesabı
- Yaz mevsiminde doğru beslenme
- Selülit tedavisi için
- En iyi zayıflatan yiyecekler
- Az uyumak kilo aldırıyor
- Acil zayıflamak için
- Japon diyeti ile kilo vermek
- Cilt güzelliği için öneriler