Günlük kalori ihtiyacı
Etiketler: alınması gereken kalori, günlük kalori miktarı, kalori yakma.Günlük ne kadar kalori alınmalıdır?
Metabolizma, vücudun temel fonksiyonlarını devam ettirebilmek için bir günde ihtiyacı olan minimum enerji miktarıdır. Dinlenme anında vücudun kalori harcama hızına bakılarak ölçülür ve kişiden kişiye değişiklik gösterir. Yemek yeme, uyuma, temizlenme ve benzeri faaliyetler sırasında vücudumuz devamlı kalori yakar.
Metabolizma hızının kilo alıp vermede önemli etkisi var. Bazal metabolizma hızınız ne kadar […]
Devam : Günlük kalori ihtiyacı
