Kalori Cetveli

Sağlıklı kilo vermek

Organizma, alınan veya verilen kilolara kolayca uyum saÄŸlayıp onu korumaya programlıdır. Böylece siz diyet yapmaya baÅŸladığınızda organizmanız eski kilonuzu korumak için kıyasıya bir mücadeleye girer. Birdenbire çok düşük kalorili bir beslenme alışkanlığı edinirseniz, organizma inatla karşı çıkarak bazal metabolizmayı uyarır. YavaÅŸ çalışmaya baÅŸlayan metabolizma kilo verme sürecini yavaÅŸlatır. Bu nedenle saÄŸlıklı kilo vermek istiyorsanız, günlük […]