‘kilo verme’ etiketi



Acil zayıflamak için

Etiketler: , , .

Herhangi bir aktivite için acilen kilo vermeniz gerekiyorsa, hemen baÅŸlasanız iyi olur. Siz kendinizi kiÅŸisel olarak mükemmel bir bedene sahip olduÄŸunuzu düşünebilirsiniz. Ancak kilo vermeniz gerekiyorsa bunu gözardı etmemelisiniz. Kilo verirken 10 yıl önceki kilonuza dönmeniz gerekmiyor. Kendinizi olamayacağınız bir kiloda hayal etmeyin. Kendinizi bilin, mantıklı, iyimser ve hedeflerinizi gerçeklik içerisinde deÄŸerlendirin. Böylece herhangi bir […]

Devam : Acil zayıflamak için

Japon diyeti ile kilo vermek

Etiketler: , .

Japonlar genelde kilo almadan yıllarca genç kalıyorlar. Ä°ÅŸte bilim adamları bunun sırrını bizlerle paylaÅŸmışlar…
Gözlerinizle yiyin
Japonların yemek sırrı yavaş ve ufak parçalarla küçük porsiyonlarda yemek.. Yemeğinizi yavaş yerseniz beyninizde tokluk hissi oluşacak ve az yiyeceksiniz. Kaloriyi azaltmak acı vermez. Ekstra bir yiyecek yemeksizin, çikolata, cips, bisküvilerin yerine meyve, sebze ve çorbaları tercih edebilirsiniz.
Küçük porsiyonlar
Porsiyon güçtür. […]

Devam : Japon diyeti ile kilo vermek
« Eski Yazılar
Yeni Yazılar »
Son konular
- Simitin ve peynirin kalorisi
- Diyet önerileri
- Kalori nedir?
- Boy kilo endeksi
- Kalori hesabı
- Yaz mevsiminde doÄŸru beslenme
- Selülit tedavisi için
- En iyi zayıflatan yiyecekler
- Az uyumak kilo aldırıyor
- Acil zayıflamak için
- Japon diyeti ile kilo vermek
- Cilt güzelliği için öneriler