‘zayıflamak için’ etiketi



Japon diyeti ile kilo vermek

Etiketler: , .

Japonlar genelde kilo almadan yıllarca genç kalıyorlar. İşte bilim adamları bunun sırrını bizlerle paylaşmışlar…
Gözlerinizle yiyin
Japonların yemek sırrı yavaş ve ufak parçalarla küçük porsiyonlarda yemek.. Yemeğinizi yavaş yerseniz beyninizde tokluk hissi oluşacak ve az yiyeceksiniz. Kaloriyi azaltmak acı vermez. Ekstra bir yiyecek yemeksizin, çikolata, cips, bisküvilerin yerine meyve, sebze ve çorbaları tercih edebilirsiniz.
Küçük porsiyonlar
Porsiyon güçtür. […]

Devam : Japon diyeti ile kilo vermek

Kilo verirken neler yapılmalı?

Etiketler: , .

Yediklerine dikkat ettiği halde bir türlü zayıflayamadığına inananlar… Beslenme uzmanlarının birer dedektif gibi çalışıp çıkardığı, “kilo vermeyi sabote eden en önemli 9 sebep” belirlendi…
Diyeti akşam bozma: Birçok kişi, kahvaltıyı atlıyor ve öğle yemeğini hafif geçiştiriyor. Akşam olunca kontrolden çıkıyor. Bunun için ara öğünler iyi bir çözüm.
Ara öğünü abartma: Sağlıklı bir ara öğün yaklaşık 150 kalori […]

Devam : Kilo verirken neler yapılmalı?
Yeni Yazılar »
Son konular
- Simitin ve peynirin kalorisi
- Diyet önerileri
- Kalori nedir?
- Boy kilo endeksi
- Kalori hesabı
- Yaz mevsiminde doğru beslenme
- Selülit tedavisi için
- En iyi zayıflatan yiyecekler
- Az uyumak kilo aldırıyor
- Acil zayıflamak için
- Japon diyeti ile kilo vermek
- Cilt güzelliği için öneriler