Etiketler: .

Zeytinyağının faydaları neler





Sağlıklı beslenmede zeytinyağının önemine dikkat çeken uzmanlar, ‘Zeytinyağı, yaşlanmanın, hem genel olarak doku ve organlar, hem de beyin fonksiyonları üzerindeki etkilerini azaltır’ diyor. Uzmanlara göre, Akdeniz mutfağının geleneksel lezzeti zeytinyağı, düşük kolesterollü oluşu nedeniyle kalp sağlığı açısından çok önemli.

İçeriğindeki zengin E vitamini sayesinde kansere karşı koruyucu bir etkiye sahip.
Kalp-damar hastalıklarının önlenmesinde önemli rol oynar.
Yaşlanmanın, hem genel olarak doku ve organlar, hem de beyin fonksiyonları üzerindeki etkilerini azaltır.
Hücreleri korur. İçeriğindeki Oleiprine adlı madde, hücreleri yenileyerek kansere karşı hücreleri korur.
Kilo alımını önler. Zeytinyağının çok tüketildiği Akdeniz ülkelerinde şişmanlık oranı çok düşüktür.
Mide asidini azaltır, mide tarafından en iyi tolere edilen yağdır.

Sindirimi kolaylaştırır, değerli maddelerin bağırsakta emilimini sağlar.
Safra kesesi yoluyla taşların oluşumunu azaltır.
İçerdiği yüksek orandaki E vitamini sayesinde beyin ve sinir kürelerinin yaşlanmasını yavaşlatır.


Son konular
- Simitin ve peynirin kalorisi
- Diyet önerileri
- Kalori nedir?
- Boy kilo endeksi
- Kalori hesabı
- Yaz mevsiminde doğru beslenme
- Selülit tedavisi için
- En iyi zayıflatan yiyecekler
- Az uyumak kilo aldırıyor
- Acil zayıflamak için
- Japon diyeti ile kilo vermek
- Cilt güzelliği için öneriler